SPORUN HAYATIMIZDAKİ YERİ

      Yorum yok SPORUN HAYATIMIZDAKİ YERİ

Günümüzde birçok kadın selüloitlerinden şikayetçidir ve çoğu erkek ise göbeklerinden şikayetçidir. Bunun sebebi aşırı anlamdaki bir hareketsizlik durumudur. Hareket etmeyen vücut artık vücudunuzda yağ tabakaları oluşturur ve bu dış görünüşünüzü olumsuz yönde etkileyerek size göbek ve selüloit olarak geri dönebilir. Artık günümüz dünyasında her yerde bir spor yapma alanı vardır. Bunlardan faydalanabilirsiniz. Spor yaparak istediğiniz görünüme kavuşmak artık çok kolay!

Türkiye’de çoğu belediye parklara ve açık alanlara, sahillere birkaç adet spor aleti koymuştur. Günümüzde bu spor alanlarından faydalanan kesim genellikle 30 yaş üstü kişilerdir. Şimdilik bu alanlarda spor yapan kişilerin sayısı az gibi gözükse de bu sayının her geçen gün daha da artığını görmekteyiz. Bu açılardan bakıldığında bu spor alanlarının yapılması Türkiye’nin atmış olduğu büyük adımlardan ve en faydalı adımlardan bir tanesi diyebiliriz.sporun insan hayatındaki yeri, sporun sağlık açısından önemi, spor ile sağlık arasındaki bağlantıZamane gençleri ülkemizin çeşitli alanlarında bulunan bu spor alanlarından faydalanmamaktadır. Onun yeri özel spor salonlarına kayıtlarını yaptırarak hayallerindeki vücuda kavuşma eğilimindedirler. Spor yapmak bile artık günümüz şartlarında parayladır. Yani aslında sizin spor salonuna verdiğiniz ücret sağlıklı yaşamak için ödediğiniz ücrettir. Bu açılardan bakarsak aslında bu ücretlere hiç aldırış etmememiz gerekir. 18-25 yaş arası gençlerin günümüzde fitness sporuyla uğraştığını görmekteyiz. Daha sıkı vücutlar, kaslı kollar… Belki de yediden yetmişe herkesin hayalindedir bu tarz bir görünüme bürünmek. Ancak spor yaparken sağlıklı bir yaşam sürmek için beslenme konusunu da göz önünde bulundurmakta fayda var. Eğer siz de spor yapıyorsanız beslenmenize dikkat etmelisiniz. Çünkü spor yapan bir vücut ile spor yapmayan bir vücut bir değildir. Spor yapan bir bünye sürekli yemek ister. Eğer spor yapmaktaki amacınız kilo almak ise ek gıdalar almalısınız, ama spor yapmaktaki amacınız kilo vermek ise beslenmenizi dengeli bir şekilde yapmalısınız. Elbette tam anlamıyla beslenmenizi aksatmamanız gerekir. Çünkü aksi takdirde sağlıklı yaşam için yaptığınız spor sizin sonunuz olabilir. Bu açılardan bakarsak spor yaparken beslenme şarttır ve aksatılmaması ve çok ama çok fazla dikkat etmemiz gereken noktalardan biridir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir