İdeal kilonuzun üzerine çıkmaya başladığınızda bel ve bel çevresi en kolay yağ tutan bölgelerdir. Bel ve karın bölgesindeki yağlanma olumsuz fiziksel ve sağlık sonuçlarına neden olabilir.Karın içinde ve çevresinde görülen… Read more »
Düzenli yaşam kalitesi egzersizi, insanların kendilerini iyi hissetmelerini, sağlıklı kalmalarını ve formda görünmelerini sağlar. İnsanların ortalama 1,5 ayda sağlıklı ve zinde dönmesine yardımcı olan entegre egzersiz simülasyonu, sağlık verileri ile… Read more »
Egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzının temel kurallarından biridir. Düzenli egzersiz hem fitness hem de sağlık için çok önemlidir. Düzenli egzersiz yapmaya alışamıyorsanız, her seferinde öğrenmeye vaktiniz yoksa kendinize uygun sporu… Read more »
Hepimiz formda bir şekle ve güçlü kaslara sahip olmak isteriz. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile istenilen vücuda kavuşmak mümkün olsa da bu süreci hızlandırmak için ne yememiz gerektiğini bilmemiz… Read more »
Günümüzde birçok kadın selüloitlerinden şikayetçidir ve çoğu erkek ise göbeklerinden şikayetçidir. Bunun sebebi aşırı anlamdaki bir hareketsizlik durumudur. Hareket etmeyen vücut artık vücudunuzda yağ tabakaları oluşturur ve bu dış görünüşünüzü… Read more »
Her insanın mutlaka spor yapması ve spora ilgisi duyması gerekir. Spor yapmayan kişilerde yağlanma ve fazla kilo görülmektedir. Bu nedenle de spor yaparak fazla yağlardan ve kilolardan kurtulmak mümkün. Son… Read more »