İdeal kilonuzun üzerine çıkmaya başladığınızda bel ve bel çevresi en kolay yağ tutan bölgelerdir. Bel ve karın bölgesindeki yağlanma olumsuz fiziksel ve sağlık sonuçlarına neden olabilir.Karın içinde ve çevresinde görülen… Read more »
Düzenli yaşam kalitesi egzersizi, insanların kendilerini iyi hissetmelerini, sağlıklı kalmalarını ve formda görünmelerini sağlar. İnsanların ortalama 1,5 ayda sağlıklı ve zinde dönmesine yardımcı olan entegre egzersiz simülasyonu, sağlık verileri ile… Read more »
Egzersiz, sağlıklı bir yaşam tarzının temel kurallarından biridir. Düzenli egzersiz hem fitness hem de sağlık için çok önemlidir. Düzenli egzersiz yapmaya alışamıyorsanız, her seferinde öğrenmeye vaktiniz yoksa kendinize uygun sporu… Read more »
Hepimiz formda bir şekle ve güçlü kaslara sahip olmak isteriz. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile istenilen vücuda kavuşmak mümkün olsa da bu süreci hızlandırmak için ne yememiz gerektiğini bilmemiz… Read more »
Yeni bir alışkanlık edinmek veya var olan bir alışkanlığı değiştirmek istediğinizde, 21 gün kuralı muhtemelen aklınıza gelmiştir. Bazılarına göre bir efsane olarak kabul edilen 21 gün kuralı aslında kanıtlanmış bilimsel… Read more »
Çocukluktan yaşlılığa her yaş için özel bir anlamı olan sütün belki de daha önce hiç duymadığınız faydalarını sizler için araştırdık. Bir hatırlatma olarak, süt, sağlıklı beslenme planınıza kesinlikle dahil etmeniz… Read more »
Gıdaların besin değerini en üst düzeye çıkarmak için sebze ve meyvelerin mevsiminde yenmesi gerektiğini biliyoruz. Ancak bu alışkanlık yavaş yavaş ortadan kalkıyor. Kış ve yaz için özel olarak yetiştirilmiş sebze… Read more »
Harika hissetmek için doğal ve besleyici bir yol mu arıyorsunuz? İşte ruh halinizi iyileştirecek 5 diyet ipucu… Araştırmalar, diyet ve ruh hali arasında önemli bir ilişki olduğunu gösteriyor. Ve araştırmacılara… Read more »
Genellikle ergenlik döneminde görülen ve etkileri daha sonra da devam eden ciddi bir tıbbi durumdur. Yeme bozuklukları 8 alt gruba ayrılır Anoreksiya nervoza (AN), Bulimia nervoza (BN), Tıkınırcasına yeme bozukluğu… Read more »
Safra kesesi, sağlıklı yetişkinlerde, yaklaşık 8 cm uzunluğunda ve 4 cm genişliğinde, karaciğerin hemen altında, sol taraftaki armut şeklinde, içi boş bir organdır. Safra kesesi, kistik kanal yoluyla duodenuma (duodenum)… Read more »